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たばこ吸ってみた。

禁煙治療3日目です。 ※禁煙開始は、5月17日からです。

昨日から24時間以上たばこを吸っていなかったのですが、Twitterで、禁煙外来のお医者さんがみえたので、チャンピックス服用1週目はたばこ吸う方が良いのか吸わない方がいいのか聞いてみました。

すると以下の回答をいただきました。(@happylife0951さん)

Q.チャンピックス服用1週目はたばこを吸えるようですが、この期間は吸った方が良いのでしょうか?


A.吸ったほうがよいと思います。チャンピックスはニコチンの働きを抑えますので、タバコを吸いながらでもニコチンの身体的依存がなくなり、禁断症状のイライラが起こりません

チャンピックスがよいのは、最初からがまんして止める必要がないことです。ニコチンをブロックしますので、ニコチン抜きのタバコを吸ってみるいい機会です。タバコからニコチンを取ったら発癌物質の塊でしかありません。

心理的依存が残っていると、ふっとした時、たとえば仕事が片付きやれやれと思った時や、お酒を飲んだとき、食後あるいはストレスを感じたときなどに、タバコがほしいなァーと思うのがそれです。これは身体的依存とは異なり、吸わなくても禁断症状は出ません。何かちょっと他の動作をすると忘れます

「がまん」「禁煙」は心理的依存を引きずります。



という事で、たばこ吸っちゃいました。(^。^)y-.。o○
いつもは、マイルドセブンスーパーライトですが、喫茶店でエクストラライトを買って、3本吸いました。

薬の効果なのか、気のせいなのかは分かりませんが、いつもよりおいしくないです。

あと、4日吸う間にもっとまずくなってくれるときっぱりやめられる??(謎)

昨日から24時間以上、吸わなくて済んだ事は少し自信がつきました。

自分にプレッシャー掛けてやめるより、気楽に禁煙したいと思います。

http://sugu-kinen.jp/
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  • このエントリーのカテゴリ : 禁煙

コメント

1 ■無題

はじめましてnailmamaといいます。
私もチャンピックスで禁煙をしています。服用してちょうど3週間。
チャンピックスってすごいな~って日々実感しつつ その先生の言う精神的吸いたさと戦っています。同じく禁煙している方と情報提供したいな~なんて思いコメントしてみました。


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